16 settembre 2025 | 13:54
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Quattro appuntamenti presso l’auditorium di Artemisia, a partire dal 28 ottobre, per apprendere come gestire emozioni, ansia e stress nel quadro del progetto Bibliocare
La salute mentale è una risorsa di grande valore: sapersi confrontare con le proprie emozioni rappresenta il primo passo per una vita migliore. Questo è l’obiettivo del corso gratuito Benessere mentale: strategie per affrontare le sfide quotidiane, che si svolgerà a Capannori, all’interno dell’auditorium di Artemiasia e partirà il 28 ottobre, nell’ambito del progetto Bibliocare.
Si tratta di quattro incontri pomeridiani (28 ottobre; 4, 11 e 18 novembre) concepiti per la cura del proprio benessere psicologico in maniera semplice e pratica, rivolti a chi vive momenti di transizione o lutti emotivi legati a stress da lavoro o didattico, fasi genitoriali, rapporti personali o familiari, decisioni di rilievo e, più in generale, a tutti coloro che vogliono riacquistare serenità, equilibrio ed energia nella propria esistenza, offrendo loro uno spazio sicuro dove riappropriarsi della propria forza e consapevolezza, giorno dopo giorno.
Il corso è inserito nel piano di percorsi educativi gratuiti promossi dalla Provincia di Lucca, realizzato grazie a BiblioLucca, la Rete documentale di biblioteche e archivi del territorio e finanziato da Pr Fse+ Toscana 2021-2027 (dd 1531 del 24/01/2025).
Negli appuntamenti programmatisi imparerà a identificare e gestire pensieri negativi, ansia e stress. Si esploreranno tecniche pratiche di rilassamento, come la respirazione, l’ascolto e il mindfulness. Oltre a ciò, l’obiettivo del corso sarà concentrato sullo sviluppo della consapevolezza di sé e del miglioramento dell’autostima, sull’apprendimento di come focalizzare i propri obiettivi, affrontare i cambiamenti con determinazione e distinguere tra disagi momentanei e situazioni che necessitano di assistenza.
La partecipazione al corso è gratuita e le iscrizioni possono essere effettuate fino al 22 ottobre, per informazioni ci si può rivolgere al Polo culturale Artemisia, telefono 0583/936427; email: artemisia@comune.capannori.lu.it.
2025-09-16 13:54:00